タレントとしても活動している元巨人選手の元木大介さん。
以前から度々バラエティ番組に出演していましたが、最近の元木大介さんは激変。
以前と比べて激やせしていて注目を集めています。
激やせしたと言われている元木大介さんの現在の体重は何キロ？
激やせした理由と病気説の真相を調査。
元木大介の現在の身長体重は？
元木大介さんの身長は180センチ
現在の体重は67キロ
引用 インスタグラム
太っていた時は何キロあった？
元木大介さんが最も太っていたのが巨人のコーチ時代で、当時の体重は90キロ。
元木さんは2018年から2023年にコーチをしていますが、2021年以降痩せ始めているので、90キロだったのは2021年以前と思われます。
引用 オリコンニュース
身長180センチ男性の標準体重は？
身長180センチ男性の標準体重は71.3キロ
元木大介さんは180センチで現在の体重は67キロ
標準体重より痩せていますが、身長180センチ男性の痩せ体型は59.9キロ未満
身長180センチ男性の普通の体重（BMI18.5～25）は59.9キロから81.0キロ
元木大介さんをテレビで見ると激やせしていますが、180センチ男性としては普通の体重の範囲内の体重です。
元木大介の激やせの理由
元木大介さんを久しぶりに見ると、本当に「激やせ」という痩せ方をしています。
病的な痩せ方をしているので、「病気？」と検索する方が多いようです。
元木大介の激やせの理由 病気説は本当？
元木大介さんが病気というのは本当のことで「糖尿病」だということを公表しています。
全盛期から体重が約20キロ減ったとのことで、ファンからは“激やせ”など心配されていた元木。実は2018年5月24日放送の同番組で糖尿病（2型）と診断されていた。
引用 オリコンニュース
元木大介は病気説は本当だけど病気で痩せたわけではない
元木大介さんの痩せ方は病的な痩せ方をしていますが、病気で痩せたというわけではないようです。
2021年に医者に「ほぼ糖尿病ですよ」と言われたことをきっかけに食生活の見直しをして、その結果、現在は－23キロの体重減に成功。
つまり、ダイエットに成功し健康になったのがこの姿と言えます。
引用 スポーツ報知
元木大介はどうやって痩せた？
医者から「ほぼ糖尿病ですよ」と告げられたことをきっかけに食生活を見直した元木大介さん。
ハードな運動は行わず、軽い運動と食生活の改善で－23キロのダイエットに成功しています。
元木大介のダイエット方法はカーボラスト
普段の食事では、カーボラスト法と呼ばれる食べ方を実践したと話しています。
カーボラスト（Carbohydrate-last）とは、食事の際にごはんやパン、麺類などの炭水化物（糖質）を一番最後に食べる食事法のことです。
食べる順番を変えるだけで、血糖値の上昇や肥満を防ぐ方法として近年注目を集めています。
元木大介はどれくらいの期間で痩せた？
元木大介さんが激やせしたきっかけが糖尿病と診断されたことなので、現在も健康的な食生活を続けています。
－23キロというと物凄く痩せていますが、2021年から現在の2026年までの5年間の結果。
－23キロを5年で達成するなら、月に平均で－380グラム痩せれば達成できます。
結局、痩せるのが難しいのは短期間で効果を出そうとするからで、長期的に痩せるなら食生活の見直しだけでも簡単に達成できます。
関連記事＞あいなぷぅが10キロ痩せたダイエット方法とは？期間はどれくらい？
関連記事＞りんごちゃんの現在の体重は？なぜリバウンドしないのか？
